Atem – Schlüssel zum Wohlbefinden

Datum/Zeit
Datum: - 02.05.20
9:30 - 17:00

Veranstaltungsort
Diözesanhaus

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„Wir atmen wie wir leben – wir leben wie wir atmen“
(Prof. Ilse Middendorf)

Um uns selbst zu erkennen ist es wichtig, den eigenen Atem bewusst zu erleben. Durch lösende und aktivierende Berührung, Bewegung und Dehnung in achtsamer innerer Haltung, lernen Sie die Sprache
Ihres Atems verstehen und fördern seinen natürlichen und freien Fluss. Nicht die Bewegung steht dabei im Vordergrund, sondern die daraus resultierende Wirkung. Ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein. Vor allem bei Stress, Erschöpfung, chronischen Schmerzen oder seelischen Belastungssituationen kann im Alltag große Wirkung erreicht und Lebenskraft, innere Ruhe und Sicherheit erreicht werden. Erleben Sie mühelose Aufrichtung, Sicherheit und Lebendigkeit.

Der Unterricht findet vor allem sitzend auf Stühlen und stehend statt. Die Übungen lassen sich zuhause, am Arbeitsplatz oder unterwegs ohne Aufwand wiederholen und bieten ein  Selbsthilfeprogramm im Alltag.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und warme Socken zum Üben ohne Schuhe.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 17.00 Uhr

Leitung:
Gabriele L. Rinner, Akademische Atempädagogin

Kosten:
65,- Euro (inkl. Mittagessen/ Kaffee; Kursgebühr)

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